قالب وردپرس خرید قالب وردپرس فروشگاه قالب وردپرس قالب شرکتی وردپرس
09125346922 - 02128422663 donyayeazoleh@gmail.com

بدنسازی,برنامه بدنسازی,مکمل های بدنسازی

جدیدترین اطلاعات بدنسازی و آخرین فرمول ها و روش های ساختن سریع عضلات را می توانید از وبسایت دنیای عضله به رایگان دریافت کنید وبسایت دنیای عضله ارائه جدیدترین برنامه بدنسازی جهت حجم سازی و کات کردن عضلات معرفی مکمل های بدنسازی       دیگر نگران تهیه برنامه...

برنامه بدنسازی

برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی

برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی

براي به حداكثر رساندن رشد عضلاني ابداعات نوين در تمرين         تكنيك هاي متعددي براي تمرين وجود دارد كه مي توانيد استفاده كنيد براي تحريك رشد عضله. اما، اگر به دنبال راه هايي هستيد براي اين كه رشد و توان عضلاني را بيش از شيوه هاي سنتي و استاندارد تمرين...

توضیحات بیشتر
بازوهایی با استاندارد فیزیک جهان

بازوهایی با استاندارد فیزیک جهان

بازوهایی با استاندارد فیزیک جهان   مدل فیتنس و قهرمان فیزیک و خوش آتیه این رشته را همه به خوبی می شناسند. سرگئی کنستانس اهل اسپانیاست که شهرتش به صورت نجوی رو به افزایش است و از او به عنوان یکی از بهترین نمونه¬های فیتنس جهانی یاد می شود، در این مقاله برنامه تمرین بازوی او...

توضیحات بیشتر
کدام تکرار در برنامه بدنسازی بهترین است؟

کدام تکرار در برنامه بدنسازی بهترین است؟

کدام تکرار در برنامه بدنسازی بهترین است؟     تکرار در برنامه بدنسازی انتخاب دامنه تکرارها درهرست یکی از هدفمندترین اقداماتی است که باید در تمرین صورت گیرد. منطبق با هدفی که در سر دارید باید دامنه تکرار خاصی را دنبال کنید. پیش از آن که بهترین دامنه تکرار برای هر هدف...

توضیحات بیشتر
برنامه بدنسازی حرفه ای

برنامه بدنسازی حرفه ای

برنامه بدنسازی حرفه ای       در برنامه تمرینی افراد حرفه ای از چندین سیستم تمرینی پیشرفته استفاده می شود سوالی که خیلی پرسیده می شود این است که برنامه بدنسازی حرفه ای با برنامه بدنسازی افراد متوسط چه تفاوت هایی دارد و باید چگونه متوجه شویم که برنامه تمرینی ما حرفه...

توضیحات بیشتر

درباره مکمل های بدنسازی

جدیدترین اطلاعات بدنسازی

بزرگترین رازهای بدنسازی

بزرگترین رازهای بدنسازی

۱ بهمن ۱۳۹۵

بزرگترین رازهای بدنسازی         19 راز بزرگ بدنسازی از زبان بهترین های تاریخ این رشته را بخوانید.           1- کرانچ با سیم کش «عضله...

۷ دلیل که سینه‌های شما فلت یا صاف است

۷ دلیل که سینه‌های شما فلت یا صاف است

۲۴ دی ۱۳۹۵

7 دلیل که سینه‌های شما فلت یا صاف است         میزپرس بهتر، سینه‌های بزرگ‌تر: پرس سینه‌ قطعاً می‌تواند به شما نگرش شانس داشتن قفسه سینه‌ای چون...

همه چیز در مورد استیکینگ پوینت

همه چیز در مورد استیکینگ پوینت

۴ آذر ۱۳۹۵

همه چیز در مورد استیکینگ پوینت     استیکینگ پوینت (Sticking Point) به مرحله ای (نقطه ای) از تکرار اطلاق می شود که فرد احساس می کند تناژ وزنه، قبل از اینکه طول دامنه...

آرشیو

دانلود رایگان کتاب بدنسازی

کتاب برنامه ۴ هفته ای برای تفکیک عضلات

کتاب برنامه ۴ هفته ای برای تفکیک عضلات

۹ مرداد ۱۳۹۴

 برنامه 4 هفته ای برای تفکیک فوق العاده عضلات   با برنامه چهار هفته اي پيش رو مي توانيد به تفكيك عضلاني چشمگيري دست يابيد و نگاه ديگران را به عضلات تان خيره كنيد!...

دانلود رایگان کتاب آموزش فیتنس

دانلود رایگان کتاب آموزش فیتنس

۸ تیر ۱۳۹۴

20پیشنهاد ویژه برای رسیدن به بدنی فیتنس     با توصيه هاي تعدادي از متخصصان برجسته دنياي فيتنس به بدن ايده ال خود دست يابيد   اگر شما هم به دنبال بدنی زیبا و...

کتاب حجم سازی با ستاره گان پرورش اندام

کتاب حجم سازی با ستاره گان پرورش اندام

۱۲ فروردین ۱۳۹۴

ستاره گان بدنسازی تکنیک های حجیم شدن عضلات را به شما خواهند گفت       عناوینی از کتاب حجیم سازی با ستاره گان پرورش اندام: تکنیک های افزایش حجم بازو با...

دانلود کتاب رایگان بدنسازی

دانلود کتاب رایگان بدنسازی

۸ آبان ۱۳۹۳

با چند تکنیک حرفه ای روش های 2 برابر کردن سایز عضلات را بیاموزید     آیا شما هم دوست دارید با روش هایی جهت رسیدن سریع به حجم عضلات آشا شوید؟ کافی است که این...

آرشیو