telegram
قالب وردپرس خرید قالب وردپرس فروشگاه قالب وردپرس قالب شرکتی وردپرس
09125346922 - 021-28422663 info@donyayeazoleh.com

بدنسازی,برنامه بدنسازی,مکمل های بدنسازی

جدیدترین اطلاعات بدنسازی و آخرین فرمول ها و روش های ساختن سریع عضلات را می توانید از وبسایت دنیای عضله به رایگان دریافت کنید وبسایت دنیای عضله ارائه جدیدترین برنامه بدنسازی جهت حجم سازی و کات کردن عضلات معرفی مکمل های بدنسازی       دیگر نگران تهیه برنامه...

برنامه بدنسازی

تقلب مثبت است یا منفی؟!

تقلب مثبت است یا منفی؟!

تقلب مثبت است یا منفی؟!       هیچ کس نمی‌تواند با افتخار بگوید که «متقلب» است! فرقی ندارد موضوع چه باشد، تقلب کردن امری ناپسند است. در بدنسازی هم ماجرا همین است و تاکید خیلی زیادی روی فرم درست اجرای حرکات وجود دارد به ‌طوری‌که فقط عده معدودی از مربیان هستند که...

توضیحات بیشتر
انفجار بازو با برنامه ۳ هفته‌ای

انفجار بازو با برنامه ۳ هفته‌ای

انفجار بازو با برنامه 3 هفته‌ای       اگر رشد بازوهای شما متوقف شده است زمان آن رسیده تا در روش‌های تمرینی خود بازنگری کنید. به برنامه تمرینی بازوهای خود به خوبی فکر کنید، احتمالاً به‌طور منظم تمام حرکات مؤثر بازو مثل جلوباز و هالتر، لاری، بازو دمبل تناوبی،...

توضیحات بیشتر
زمان را نصف و عضله‌سازی را دوبرابر کنید

زمان را نصف و عضله‌سازی را دوبرابر کنید

زمان را نصف و عضله‌سازی را دوبرابر کنید     اگر تا به حال از قدرت سوپرست‌ها استفاده نکرده‌اید، یکی از کاراترین ابزارهای بدنسازی را از دست داده‌اید. این مقاله را مطالعه کنید تا به صورت کامل بااین روش آشنا شوید. آیا انگیزه زیادی برای تمرین دارید، ولی وقت کافی برای آن...

توضیحات بیشتر
عضلات سینه ‌تان را سورپرایز کنید

عضلات سینه ‌تان را سورپرایز کنید

عضلات سینه ‌تان را سورپرایز کنید   در بازه‌های زمانی متفاوت هر یک از ما به بن‌بست‌هایی در تمرینات می‌رسیم که حقیقتی از زندگی تمرینی است. با این پیش ‌زمینه ذهنی ما همیشه باید دنبال روش‌هایی جدید باشیم که عضلات را به رشد دوباره وا دارید.  برنامه‌ بدنسازی که مجله...

توضیحات بیشتر

درباره مکمل های بدنسازی

جدیدترین اطلاعات بدنسازی

فیزیکV

فیزیکV

۳۱ خرداد ۱۳۹۶

فیزیکV       آیا برای شروع فصل تابستان آماده هستید؟ آیا دوست دارید فیزیکی V بسازید، یعنی بدنی با کمری باریک، زیر بغل‌های عریض و شانه‌هایی...

تمرین ۱۵ دقیقه‌ای در سفر

تمرین ۱۵ دقیقه‌ای در سفر

۲۴ خرداد ۱۳۹۶

تمرین 15 دقیقه‌ای در سفر     در تایم کوتاه و فشرده هم می‌شود تمرین کرد و انتظار نتیجه هم داشت. اگر شدت تمرین بالا باشد خیلی اتفاقات می‌تواند به وقوع بپیوندد....

نبایدهایی که باید حذف کنید

نبایدهایی که باید حذف کنید

۲۲ خرداد ۱۳۹۶

نبایدهایی که باید حذف کنید   بعضی کارها هستند که باید انجاشان ندهید! یعنی انجام دادن ‌شان شما را از رسیدن به هدف دور می‌کند! این کارها همان «نبایدها» هستند که...

۶ نکته برای مهار وزنه های سنگین

۶ نکته برای مهار وزنه های سنگین

۱۶ خرداد ۱۳۹۶

6 نکته برای مهار وزنه های سنگین   1-پاها را به زمین فشار دهید در هنگام اجرای اسکوات یا ددلیفت در بدنسازی، اطمینان حاصل کردن از این نکته که پاها محکم روی زمین...

۲۹ ترفند برای یک «من» قوی‌تر

۲۹ ترفند برای یک «من» قوی‌تر

۱۵ خرداد ۱۳۹۶

29 ترفند برای یک «من» قوی‌تر   برای قوی‌تر شدن همیشه اصول خاصی وجود دارد که شامل خیلی از حوزه‌ها مثل تغذیه، تمرین و... می‌شود. در این آموزش به صورتی کاربردی و...

آرشیو

دانلود رایگان کتاب بدنسازی

کتاب برنامه ۴ هفته ای برای تفکیک عضلات

کتاب برنامه ۴ هفته ای برای تفکیک عضلات

۹ مرداد ۱۳۹۴

 برنامه 4 هفته ای برای تفکیک فوق العاده عضلات   با برنامه چهار هفته اي پيش رو مي توانيد به تفكيك عضلاني چشمگيري دست يابيد و نگاه ديگران را به عضلات تان خيره كنيد!...

دانلود رایگان کتاب آموزش فیتنس

دانلود رایگان کتاب آموزش فیتنس

۸ تیر ۱۳۹۴

20پیشنهاد ویژه برای رسیدن به بدنی فیتنس     با توصيه هاي تعدادي از متخصصان برجسته دنياي فيتنس به بدن ايده ال خود دست يابيد   اگر شما هم به دنبال بدنی زیبا و...

کتاب حجم سازی با ستاره گان پرورش اندام

کتاب حجم سازی با ستاره گان پرورش اندام

۱۲ فروردین ۱۳۹۴

ستاره گان بدنسازی تکنیک های حجیم شدن عضلات را به شما خواهند گفت       عناوینی از کتاب حجیم سازی با ستاره گان پرورش اندام: تکنیک های افزایش حجم بازو با...

دانلود کتاب رایگان بدنسازی

دانلود کتاب رایگان بدنسازی

۸ آبان ۱۳۹۳

با چند تکنیک حرفه ای روش های 2 برابر کردن سایز عضلات را بیاموزید     آیا شما هم دوست دارید با روش هایی جهت رسیدن سریع به حجم عضلات آشا شوید؟ کافی است که این...

آرشیو
دانلود رایگان کتاب تکنیک های عضله سازی
با چند تکنیک حرفه ای روش های ۲ برابر کردن سایز عضلات را بیاموزید
  • راز پرورش عضلات از جو ویدر
  • حرکات طلایی برای رشد سریع عضلات
  • ۵ قانون غیر معمول برای رشد سریعتر عضلات
  • ۲ راه حل برای حجم بیشتر بالا سینه
  • ۱۰ نکته برای داشتن حجم عضلات بیشتر
  • رایج ترین رژیم افزایش حجم سریع عضلات
* we never share your details with third parties.
دانلود رایگان کتاب رشد فوق سریع عضلات
آیا میدانید اگر یاد بگیرید محلول های عضله ساز قبل و بعد تمرین را بسازید از رشد عضلات خود حیرت زده خواهید شد!!
  • با دانلود نکردن این کتاب چندین فرمول پر قدرت عضله ساز و چندین محلول حیرت انگیز عضله ساز را از دست خواهید داد!
آنچه که تا به حال در باره مکمل های بدنسازی نمی دانستید!
آیا دوست دارید بدانید ترکیب کدام مکمل ها بیشترین حجم و قدرت را به شما می دهد؟
  • معرفی ۱۰ مکمل عضله ساز برتر جهان
  • معرفی مکمل های بدنسازی مناسب جهت افزایش هورمون تستسترون
  • نحوه مصرف مکمل های بدنسازی
  • تشخیص اصل یا بدل بودن مکمل های بدنسازی
  • مصرف همزمان کراتین و کافئین خوب است یا بد؟
هشدار: همین امروز تمرینات بدنسازی را متوقف کنید
چون بالاخره ترفندهایی که می تواند به سرعت بدن شما را زیبا و عضلانی کند کشف شد.
  • آموزش ساخت محلول طبیعی عضله ساز حرفه ای
  • آموزش ساخت محلول طبیعی چربی سوز و انرژی زا
  • پیشرفت چشمگیر با یک برنامه تمرین کامل
  • ترشح هورمون های عضله ساز بدن با روشی شگفت انگیز
  • آموزش ذوب کردن چربی های اضافی به راحتی
  • افزایش سریع حجم عضلات در ۴ هفته با این برنامه شگفت انگیز
کتاب ۲۰پیشنهاد ویژه برای رسیدن به بدنی فیتنس
اگر شما هم به دنبال بدنی زیبا و فیتنس هستید ولی راه های رسیدن به آن را نمیدانید پس این کتاب جالب را از دست ندهید
  • اگر این ۲۰ روش فیتنس را ندانید مطمعنا ساختن بدنی زیبا برای شما سخت خواهد شد