مطالب مشابه

13 Comments

  1. 1

    شهاب

    خیلی عالی بود.بخدا دنبال همچین ترکیبی واسه بعد تمرین بود

    ممنونم از بر و بچه های دنیای عضله

    پاسخ
  2. 2

    عباس مهدوی

    تو رو خدا مکمل بدنسازی و برنامه آموزش هم بیارید.

    تنها جایی که می تونم اعتماد کنم سایت شماست

    بازم خیلی ازتون ممنونم

    پاسخ
  3. 3

    مصطفی

    سلام
    میخواستم بدونم تنها رژیمی که باعث میشه فقط عضله سازی داشته باشیم چیه آیا وجود داره؟

    پاسخ
    1. 3.1
      admin

      admin

      سلام دوست عزیز

      اگر شما یک برنامه غذایی داشته باشید که پروتئین بالایی داشته باشه و از کربوهیدرات و چربی ها خیلی کم استفاده کنید. می توانید حجم عضلات را به صورت خشک افزایش بدهید.

      موفق باشید

      رامین سلطانی از تیم دنیای عضله

      پاسخ
  4. 4

    vahid

    مرسی عالی بود

    پاسخ
  5. 5

    reza

    سلام ازتون ممنونم اگه میشه چند تا مکمل یا قرص برا حجم دادن بهم معرفی کنید

    پاسخ
    1. 5.1
      admin

      admin

      سلام دوست عزیز

      کراتین- وی ایزوله بهترین مکمل ها برای افزایش حجم عضلات می باشد

      البته مکمل های دیگری هم هستند که برای افزایش حجم عضلات طراحی شدن اما مهمترین مکمل های افزایش دهنده حجم عضلات کراتین و وی ایزوله می باشد

      موفق باشید

      صادق شفیعی از تیم دنیای عضله

      پاسخ
  6. 6

    منوچهر

    سلام من ۱٫۷۳ قدمه ولی ۶۰ کیلو وزن دارم می خوام برم بدن سازی میتونید یک برنامه تمرینی خوب بدون فشار به من بدید ممنون ازسایت خوبتون منتظر م

    پاسخ
    1. 6.1
      admin

      admin

      سلام

      بله حتما.

      لطفا جهت هماهنگی با کارشناسان دنیای عضله تماس بگیرید

      شماره های تماس با کارشناسان

      ۰۲۱-۲۸۴۲۲۶۶۳
      ۰۹۱۲۵۳۴۶۹۲۲

      پاسخ
  7. 7

    رضا

    سلام رضا هستم۳۰سالم قد ۱۷۵
    وزنم ۹۵میخوام بدن روفرم وعضله ای داشته باشم میخواستم راهنماییم کنین ممنون

    پاسخ
  8. 8

    قاسم

    عالی بود ممنون

    پاسخ
  9. 9

    محمد

    ممنون سایتتون عالیه لطف کنید برنامه تمرینی بزارید همراه با اموزش اناتومی راجع به عضلات

    پاسخ

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دانلود رایگان کتاب تکنیک های عضله سازی
با چند تکنیک حرفه ای روش های ۲ برابر کردن سایز عضلات را بیاموزید
  • راز پرورش عضلات از جو ویدر
  • حرکات طلایی برای رشد سریع عضلات
  • ۵ قانون غیر معمول برای رشد سریعتر عضلات
  • ۲ راه حل برای حجم بیشتر بالا سینه
  • ۱۰ نکته برای داشتن حجم عضلات بیشتر
  • رایج ترین رژیم افزایش حجم سریع عضلات
* we never share your details with third parties.
دانلود رایگان کتاب رشد فوق سریع عضلات
این کتاب بلیط موفقیت شما برای رسیدن به بدنی خوشتیپ و عضلانی می باشد
  • اگر بدانید قبل و بعد از تمرین چه مواد غذایی باید استفاده کنید به راحتی در مدت ۱ ماه شاهد افزایش سایز و قدرت عضلات خود خواهید بود
آنچه که تا به حال در باره مکمل های بدنسازی نمی دانستید!
آیا دوست دارید بدانید ترکیب کدام مکمل ها بیشترین حجم و قدرت را به شما می دهد؟
  • معرفی ۱۰ مکمل عضله ساز برتر جهان
  • معرفی مکمل های بدنسازی مناسب جهت افزایش هورمون تستسترون
  • نحوه مصرف مکمل های بدنسازی
  • تشخیص اصل یا بدل بودن مکمل های بدنسازی
  • مصرف همزمان کراتین و کافئین خوب است یا بد؟
هشدار: همین امروز تمرینات بدنسازی را متوقف کنید
چون بالاخره ترفندهایی که می تواند به سرعت بدن شما را زیبا و عضلانی کند کشف شد.
  • آموزش ساخت محلول طبیعی عضله ساز حرفه ای
  • آموزش ساخت محلول طبیعی چربی سوز و انرژی زا
  • پیشرفت چشمگیر با یک برنامه تمرین کامل
  • ترشح هورمون های عضله ساز بدن با روشی شگفت انگیز
  • آموزش ذوب کردن چربی های اضافی به راحتی
  • افزایش سریع حجم عضلات در ۴ هفته با این برنامه شگفت انگیز
کتاب ۲۰پیشنهاد ویژه برای رسیدن به بدنی فیتنس
اگر شما هم به دنبال بدنی زیبا و فیتنس هستید ولی راه های رسیدن به آن را نمیدانید پس این کتاب جالب را از دست ندهید
  • اگر این ۲۰ روش فیتنس را ندانید مطمعنا ساختن بدنی زیبا برای شما سخت خواهد شد