مطالب مشابه

41 Comments

  1. 1

    uaser

    ممنون از سایت زیبایتان

    پاسخ
  2. 2

    uaser

    با ارزسلام خسته نباشید ممنون از اطلاعاتتون میشه نحوه دانلود کتاب بگین هرچی به کلمه دانلود میزنم دانلود نمی شود

    پاسخ
  3. 3

    salar

    با عرض سلام وخسته نباشید
    ایا افراد مبتدی که فقط ۳ ماه است فعالیت بدنسازی می کنند میتوانند از این کتاب استفاده کنند.(لطفا جواب دهید)

    پاسخ
    1. 3.1
      admin

      admin

      با سلام.بله برخی از تمرینات رو می توانید با احتیاط انجام بدهید

      پاسخ
  4. 4

    salar

    بسیار عالی میشد اگر یک برنامه ی تمرینی بدنسازی برای افراد مبتدی قرار میدادید

    پاسخ
  5. 5

    salar

    برای فردی مبتدی با وزن ۶۸ و قد ۱۷۵ چه برنامه ای پیشنهاد میکنید؟؟؟ (لطفا جواب دهید)

    پاسخ
  6. 6

    سید علی مزینانی

    ممنونم از سایت خوبتون

    پاسخ
  7. 7

    arash

    ممنون از سایت آموزندتون
    لطفا برنامه برای قد ۱۸۰ وزن ۱۰۴ سن ۳۳ برام میل کنید.اگه ممکنه

    پاسخ
  8. 8

    km

    سلام.
    ایمیل رو وارد می کنم ولی دانلود نمیشه

    پاسخ
  9. 9

    عبدالباسط سلمانی

    خیلی ممنونم بخاطر سایت خوبتون موفق باشین انشاءالله

    پاسخ
  10. 10

    Lael

    با سلام
    لطفا مطالب ورزشى براى خانمها هم بزارید
    ممنون

    پاسخ
  11. 11

    alirzeza

    سلام خسته نباشید ممنون بابت هدیه و کتاب فقط اگه میشه بگید هدیه رو چطور دریافت کنیم

    پاسخ
  12. 12

    مریم

    سلام
    خسته نباشید منونم از این همه مطالب که در اختیار ما قرار میدهید سایتتون و مطالبتون خیلی قشنگ و آموزنده هست. متشکرم

    پاسخ
  13. 13
  14. 15

    طالش

    بازهم تشکرمیکنم ازلطف و محبت شمابه مردم . مخصوصا که بعضی ها امکانات مالیشان ضعیفه وبیشترمردم هم وقتشو ندارن برن یه باشگاهی تمرین کنند . بنابراین دعامیکنم خداوندبه زندگی و ورزق وروزی تان برکت عنایت بفرماید .

    پاسخ
  15. 16

    rasoul

    تشکر از سایت مفیدتون

    پاسخ
  16. 19

    عبدالرزق سیدزاده

    تشکرزیاد ازسایت مفید تان واقعاً یک سایت آموزنده ودیدنی است

    پاسخ
  17. 20

    طالش

    سلام باتشکر فراوان از زحمات فراوان شما . بهمراه دوستان هرچه تلاش کردیم کتاب دانلود نمیشه . لطفا راهنمایی بفرمایید .

    پاسخ
  18. 21

    مهدی

    بعد ۱۳سال بدنسازی بنظرم اطلاعاتی که به دوستان میدید حرف نداره دمتون گرم خدا کمک کنه راهتونو ادامه بدید تا آخر

    پاسخ
  19. 22

    مصطفی

    سلام و درود به شما وخسته نباشید واقعا دوستتون دارم …

    پاسخ
  20. 23

    Emad

    من کتاب رو دانلود مردم ولى چطور میشه با گوشیهاى ios این کتاب رو باز کرد ممنون

    پاسخ
  21. 24

    amin

    با سلام
    من متولد ۷۶ هستم با قد ۱٫۸۱ و وزن ۷۸
    می خواستم اگه بشه لطف کنین ی برنامه ی رژیم غذایی برام معرفی کنین
    ممنون

    پاسخ
    1. 24.1
      admin

      admin

      سلام دوست عزیز

      یک نمونه رژیم غذایی عضله ساز داخل سایت گذاشتیم از طریق لینک زیر می توانید دسترسی داشته باشید به این رژیم غذایی
      http://donyayeazoleh.com/bad-az-tamrin-badansazi/

      موفق باشید

      مرتضی حسینی از تیم دنیای عضله

      پاسخ
  22. 26

    مژده

    با سلامو خسته نباشین
    من ۲۱ ساله که تکواندو کار میکنم الان ۵ سال که ورزشه حرفه ایو مسابقاتو کنار گذاشتم و به مربیگریو داوری مشغولم البته ورزش میکنم ولی سبک با وزن ۵۲ و قد۱۵۷ لطفا ی برنامه تمرینی بهم بدین ( فقط ناحیه شکم چون اصلا چربی اضافه ندارم ) که دوباره بدنمو به زمان آمادگیش برگردونم . با تشکر از شما و سایته خوبتون

    پاسخ
  23. 27

    محمد

    سلام بر شما دوستان
    که برای خدا کار میکنید
    نه سود جویی و بدبخت کردن جوان مردم .
    ممنونم بابت اطلاعاتتون .تشکر و سپاس
    انشا الله خداوند بهتون بیشتر امکانات و توانایی بده تا به مردم کمک کنید

    پاسخ
  24. 28

    همایون

    سلام خداوند عوض خیرتان دهد منتظربرنامه بدنسازیتان بزودی منشینم

    پاسخ
  25. 29

    همایون

    سلام خداوند عوض خیرتان دهد منتظربرنامه بدنسازیتان “بزودی “مینشینم

    پاسخ
  26. 30

    حامی

    برنامه هم بزارید لطفا

    پاسخ
  27. 31

    حمید

    با سلام خدمت استاد حسینی
    یک سوال داشتم من ۲۴ سالم هست و تا الان ورزش نکردم (به جز روزی حدود ۱ ساعت پیاده روی) الان میخام برم باشگاه بدنسازی به نطرتون فایده داره . (کسی را سراغ دارید که تو این سن رفته باشه برا اولین بار) با تمرین منظم چقدر باید تمرین کنم تا روی فرم بیام
    قد ۱۸۰ وزن ۶۰

    پاسخ
  28. 32
  29. 34

    افشین

    درخواست کتاب تکنیک های عضله سازی

    پاسخ
  30. 36

    Ali

    سلام کتاب رو میفرستید

    پاسخ
  31. 37

    مجتبی

    کتاب رو چطور دانلود کنم؟

    پاسخ
  32. 38

    بهنام

    سلام باتشکر فروان از زحمات شما لطفا برای وزن ۶۷کیلو گرم و قد ۱۷۸ سانتی متر برنامه بدنسازی را ایمیل کنید ممنونم

    پاسخ

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دانلود رایگان کتاب تکنیک های عضله سازی
با چند تکنیک حرفه ای روش های ۲ برابر کردن سایز عضلات را بیاموزید
  • راز پرورش عضلات از جو ویدر
  • حرکات طلایی برای رشد سریع عضلات
  • ۵ قانون غیر معمول برای رشد سریعتر عضلات
  • ۲ راه حل برای حجم بیشتر بالا سینه
  • ۱۰ نکته برای داشتن حجم عضلات بیشتر
  • رایج ترین رژیم افزایش حجم سریع عضلات
* we never share your details with third parties.
دانلود رایگان کتاب رشد فوق سریع عضلات
این کتاب بلیط موفقیت شما برای رسیدن به بدنی خوشتیپ و عضلانی می باشد
  • اگر بدانید قبل و بعد از تمرین چه مواد غذایی باید استفاده کنید به راحتی در مدت ۱ ماه شاهد افزایش سایز و قدرت عضلات خود خواهید بود
آنچه که تا به حال در باره مکمل های بدنسازی نمی دانستید!
آیا دوست دارید بدانید ترکیب کدام مکمل ها بیشترین حجم و قدرت را به شما می دهد؟
  • معرفی ۱۰ مکمل عضله ساز برتر جهان
  • معرفی مکمل های بدنسازی مناسب جهت افزایش هورمون تستسترون
  • نحوه مصرف مکمل های بدنسازی
  • تشخیص اصل یا بدل بودن مکمل های بدنسازی
  • مصرف همزمان کراتین و کافئین خوب است یا بد؟
هشدار: همین امروز تمرینات بدنسازی را متوقف کنید
چون بالاخره ترفندهایی که می تواند به سرعت بدن شما را زیبا و عضلانی کند کشف شد.
  • آموزش ساخت محلول طبیعی عضله ساز حرفه ای
  • آموزش ساخت محلول طبیعی چربی سوز و انرژی زا
  • پیشرفت چشمگیر با یک برنامه تمرین کامل
  • ترشح هورمون های عضله ساز بدن با روشی شگفت انگیز
  • آموزش ذوب کردن چربی های اضافی به راحتی
  • افزایش سریع حجم عضلات در ۴ هفته با این برنامه شگفت انگیز
کتاب ۲۰پیشنهاد ویژه برای رسیدن به بدنی فیتنس
اگر شما هم به دنبال بدنی زیبا و فیتنس هستید ولی راه های رسیدن به آن را نمیدانید پس این کتاب جالب را از دست ندهید
  • اگر این ۲۰ روش فیتنس را ندانید مطمعنا ساختن بدنی زیبا برای شما سخت خواهد شد