مطالب مشابه

9 Comments

  1. 1

    رضا کیانی منفرد

    دمتون گرم بازم مثل همیشه یه مطلب فوق العاده جالب.
    واقعا اطلاعاتتون در مورد بدنسازی عالیه.لطفا مکمل بدنسازی هم بیارید.اینجوری ما با اطمینان بیشتری می تونیم مکمل بگیریم.ممنونم

    پاسخ
  2. 2

    طاهری

    چی بهتر از این که مکمل هامون رو از یه جای حرفه ای و با کارشناسان حرفه ای تهیه کنم.خدا خیرتون بده

    پاسخ
  3. 3

    بهرام

    مطلب بسیار عالی و آموزنده بود.من همیشه یکی از سوالات مهمم این بود که بعد از تمرین باید چی استفاده کنم.متشکرم از شماها عزیزان

    پاسخ
  4. 4

    مجید

    مطالب مفیدی بود ، خسته نباشید

    پاسخ
  5. 5

    قاسم

    سلام خسته نباشید ممنون از مطالب مفید شما امیدوار هستم همیشه پاینده باشید
    یک خواهش دارم لطف کنید در توضیحاتی که داده می شود نام غذا و یا میوه برده شود بعنوان مثال در این متن اشاره شده به صرف مواد مغذی ۳۰ دقیقه بعد از تمرین خوب این مواد مغذی چه چیزهای هستند. باز هم از زحمات شما ممنون

    پاسخ
  6. 7

    SAJAD

    سلام با تشکر از سایت خوبتون مطالبتون عالیه اگه میشه یه برنامه تمرینی جدید برای فصل بهار قرار بدین با تشکر

    پاسخ
  7. 8

    Mahsa

    مرسی که هستین..دوستون داریم یک دنیا

    پاسخ
  8. 9

    یاسر

    داداش دمت گرم باحالی ولی بی زحمت یکمم فارسی بحرف
    خیلی ساده بگو قبل و بعد تمرین چی بخوریم اسمشو ساده بگو
    توضیحاتت خیلی عالی و دقیق بود ممنون
    اگر یه برنامه به همراه اسم خوراکی بزنی تنگش خییییییییییلی خییییلی کامل میشه
    بازم دمت گرم

    پاسخ

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دانلود رایگان کتاب تکنیک های عضله سازی
با چند تکنیک حرفه ای روش های ۲ برابر کردن سایز عضلات را بیاموزید
  • راز پرورش عضلات از جو ویدر
  • حرکات طلایی برای رشد سریع عضلات
  • ۵ قانون غیر معمول برای رشد سریعتر عضلات
  • ۲ راه حل برای حجم بیشتر بالا سینه
  • ۱۰ نکته برای داشتن حجم عضلات بیشتر
  • رایج ترین رژیم افزایش حجم سریع عضلات
* we never share your details with third parties.
دانلود رایگان کتاب رشد فوق سریع عضلات
این کتاب بلیط موفقیت شما برای رسیدن به بدنی خوشتیپ و عضلانی می باشد
  • اگر بدانید قبل و بعد از تمرین چه مواد غذایی باید استفاده کنید به راحتی در مدت ۱ ماه شاهد افزایش سایز و قدرت عضلات خود خواهید بود
آنچه که تا به حال در باره مکمل های بدنسازی نمی دانستید!
آیا دوست دارید بدانید ترکیب کدام مکمل ها بیشترین حجم و قدرت را به شما می دهد؟
  • معرفی ۱۰ مکمل عضله ساز برتر جهان
  • معرفی مکمل های بدنسازی مناسب جهت افزایش هورمون تستسترون
  • نحوه مصرف مکمل های بدنسازی
  • تشخیص اصل یا بدل بودن مکمل های بدنسازی
  • مصرف همزمان کراتین و کافئین خوب است یا بد؟
هشدار: همین امروز تمرینات بدنسازی را متوقف کنید
چون بالاخره ترفندهایی که می تواند به سرعت بدن شما را زیبا و عضلانی کند کشف شد.
  • آموزش ساخت محلول طبیعی عضله ساز حرفه ای
  • آموزش ساخت محلول طبیعی چربی سوز و انرژی زا
  • پیشرفت چشمگیر با یک برنامه تمرین کامل
  • ترشح هورمون های عضله ساز بدن با روشی شگفت انگیز
  • آموزش ذوب کردن چربی های اضافی به راحتی
  • افزایش سریع حجم عضلات در ۴ هفته با این برنامه شگفت انگیز
کتاب ۲۰پیشنهاد ویژه برای رسیدن به بدنی فیتنس
اگر شما هم به دنبال بدنی زیبا و فیتنس هستید ولی راه های رسیدن به آن را نمیدانید پس این کتاب جالب را از دست ندهید
  • اگر این ۲۰ روش فیتنس را ندانید مطمعنا ساختن بدنی زیبا برای شما سخت خواهد شد