آیا خانم ها هم مانند آقایان دارای عضلاتی خشن وهیکلی مردانه می شوند؟

  • تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۵
  • نظرات : بدون دیدگاه

آیا خانم ها هم مانند آقایان دارای عضلاتی خشن وهیکلی مردانه می شوند؟

 

درباره بدنسازی خانم ها

 

ساخت عضلات حجیم وبزرگ بستگی به میزان تستسترون موجود در خون دارد.هورمون تستسترون یک هورمون عضله ساز است که باعث افزایش حجم عضلات وقدرت عضلانی می شود که در بدن زنان ومردان وجود دارد ولی در بدن مردان ۲۰تا۳۰برابر بیشتر از زنان موجود است وکاهش این هورمون در بدن مردان باعت کند شدن متابولیسمم وتجمع چربی در اطراف شکم می شود.
مردان دارای بافت عضلانی بیشتر و بافت چربی کمتر نسبت به زنان هستند.در واقع ۴درصد بدن مردان و۱۲درصد بدن زنان را بافت چربی تشکیل داده که دربدن زنان ۷تا۱۰درصد بیشتر است و وجود بافت عضلانی بیشتر به معنای متابولیسم بالاتر و چربی سوزی بیشتراست زیرا بافت عضلانی  کالری بیشتری می سوزانند و به همین دلیل تعداد بسیار کمی از زنان می توانند صاحب عضلاتی مانند قهرمانان تناسب اندام بشوند.

درواقع بدنسازی برای بانوان باعث داشتن اندام دلخواه  وسوزاندن چربی دور عضلات و تناسب اندام وتراکم استخوان می شود .

 

نویسنده: خانم لیلا شمس نیا

مربی بدنسازی از باشگاه فرازمند- رشت