درباره مکمل های بدنسازی

محصول آمینو تحت عنوان BCAA پاور

محصول آمینو تحت عنوان BCAA پاور

محصول آمینو تحت عنوان BCAA پاور       توجه: مطالبی که در ستون مکمل‌های بدنسازی به توضیح و ترجمه آن می‌پردازیم، اظهارات شرکت تولید کننده آن بوده و ترجمه و درج آن در وبسایت دنیای عضله، به منزله تأیید یا عدم تایید آن نمی‌باشد بنابراین پیشنهاد می‌شود مصرف آنها را تحت نظر متخصصین حوزه […]

درباره تداخل کافئین در  زمان بارگیری کراتین بیشتر بدانید

درباره تداخل کافئین در زمان بارگیری کراتین بیشتر بدانید

درباره تداخل کافئین در  زمان بارگیری کراتین بیشتر بدانید           این آموزش به شما کمک می کند که بهتر بدانید در زمان بارگیری کراتین کافئین مصرف کنید یا نه ۹ فرد فعال (میانگین سنی ۲۰ الی ۲۳ سال) ۸ وعده ۵ گرمی از بسته گلوکز کراتین منوهیدرات یا کراتین به اضافه […]

قدرت آمینو اسیدها را دست کم نگیرید

قدرت آمینو اسیدها را دست کم نگیرید

قدرت آمینو اسیدها را دست کم نگیرید       برای این که بدانید آمینو اسید ها چه کارهی ازشمندی را انجام می دهند بهتره آنها را بشناسید   قدرت آمینو اسیدها اگر بخواهیم اگر بخواهیم به مهم ترین قسمت تغذیه در در بدنسازی اشاره کنیم، این است که، برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی […]

۲۴ روشی که مشخص می کند مکمل شما اصل یا بدل است!

۲۴ روشی که مشخص می کند مکمل شما اصل یا بدل است!

۲۴ روشی که مشخص می کند مکمل شما اصل یا بدل است!       ۱- اغلب مکمل هایی که تاریخ انقضای آن‌ها با جوهر قرمز چاپ شده احتمال تقلبی بودن بیشتری دارند .   ۲- پودرمکمل ها باید یکدست و یکرنگ باشد . (البته برخی مکمل‌های اصل دارای دانه‌های رنگی هستند مثلا یک پودر […]

نحوه تشخیص اصل بودن مکمل ON Gold Standard 100% Whey

نحوه تشخیص اصل بودن مکمل ON Gold Standard 100% Whey

  ON Gold Standard 100% Whey   نحوه تشخیص اصل بودن مکمل ON Gold Standard 100% Whey    یکی‌ از محبوب ترین و بهترین پروتئین های حال حاضر موجود در بازار  پروتئین (ON Gold Standard 100% Whey) می باشد .       ما در این آموزش می خواهیم به شما آموزش بدهیم که چگونه این […]

مکمل های پروتئینی ویژه خانم ها

مکمل های پروتئینی ویژه خانم ها

مکمل های پروتئینی ویژه خانم ها   آمینو اسیدها بلوک های ساختمانی پروتئین ها هستند و برای بدن خانم ها ضروری به حساب می-آیند. در حالیکه عمده ۲۱ آمینو اسید موجود توسط بدن تولید می شود اما ۹ آمینو داریم که ضروری نام دارند و باید از طریق رژیم غذایی برای بدن تامین شود. پروتئین […]

خانه تکانی باورهای تغذیه

خانه تکانی باورهای تغذیه

خانه تکانی باورهای تغذیه     بعضی از ایده ها تاریخ گذشته هستند. اگر باورها را هر از گاهی بازبینی و به روز رسانی نکنید ممکن است از پیشرفت بهتر و بیشتر شما جلوگیری کند. در حوزه تغذیه در بدنسازی و فیتنس خیلی باورهای غلطی بین مردم رواج دارد و تنها عده محدودی که کارشناس […]

روغن بذر کتان

روغن بذر کتان

روغن بذر کتان چیست و چه کاربردی دارد اگر ورزشکار هستید حتما می دانید که می بایست دریافت امگا ۳ روزانه تان را افزایش دهید و از بهترین انتخاب ها  جهت دستیابی به این مهم   روغن بذر کتان Flax Oil                 توجه : مطالبی که در ستون […]