درباره مکمل های بدنسازی

محصول آمینو تحت عنوان BCAA پاور

محصول آمینو تحت عنوان BCAA پاور

محصول آمینو تحت عنوان BCAA پاور       توجه: مطالبی که در ستون مکمل‌های بدنسازی به توضیح و ترجمه آن می‌پردازیم، اظهارات شرکت تولید کننده آن بوده و ترجمه و درج آن در وبسایت دنیای عضله، به منزله تأیید یا عدم تایید آن نمی‌باشد بنابراین پیشنهاد می‌شود مصرف آنها را تحت نظر متخصصین حوزه […]

درباره تداخل کافئین در  زمان بارگیری کراتین بیشتر بدانید

درباره تداخل کافئین در زمان بارگیری کراتین بیشتر بدانید

درباره تداخل کافئین در  زمان بارگیری کراتین بیشتر بدانید           این آموزش به شما کمک می کند که بهتر بدانید در زمان بارگیری کراتین کافئین مصرف کنید یا نه ۹ فرد فعال (میانگین سنی ۲۰ الی ۲۳ سال) ۸ وعده ۵ گرمی از بسته گلوکز کراتین منوهیدرات یا کراتین به اضافه […]

قدرت آمینو اسیدها را دست کم نگیرید

قدرت آمینو اسیدها را دست کم نگیرید

قدرت آمینو اسیدها را دست کم نگیرید       برای این که بدانید آمینو اسید ها چه کارهی ازشمندی را انجام می دهند بهتره آنها را بشناسید   قدرت آمینو اسیدها اگر بخواهیم اگر بخواهیم به مهم ترین قسمت تغذیه در در بدنسازی اشاره کنیم، این است که، برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی […]

۲۴ روشی که مشخص می کند مکمل شما اصل یا بدل است!

۲۴ روشی که مشخص می کند مکمل شما اصل یا بدل است!

۲۴ روشی که مشخص می کند مکمل شما اصل یا بدل است!       ۱- اغلب مکمل هایی که تاریخ انقضای آن‌ها با جوهر قرمز چاپ شده احتمال تقلبی بودن بیشتری دارند .   ۲- پودرمکمل ها باید یکدست و یکرنگ باشد . (البته برخی مکمل‌های اصل دارای دانه‌های رنگی هستند مثلا یک پودر […]

نحوه تشخیص اصل بودن مکمل ON Gold Standard 100% Whey

نحوه تشخیص اصل بودن مکمل ON Gold Standard 100% Whey

  ON Gold Standard 100% Whey   نحوه تشخیص اصل بودن مکمل ON Gold Standard 100% Whey    یکی‌ از محبوب ترین و بهترین پروتئین های حال حاضر موجود در بازار  پروتئین (ON Gold Standard 100% Whey) می باشد .       ما در این آموزش می خواهیم به شما آموزش بدهیم که چگونه این […]

مکمل های پروتئینی ویژه خانم ها

مکمل های پروتئینی ویژه خانم ها

مکمل های پروتئینی ویژه خانم ها   آمینو اسیدها بلوک های ساختمانی پروتئین ها هستند و برای بدن خانم ها ضروری به حساب می-آیند. در حالیکه عمده ۲۱ آمینو اسید موجود توسط بدن تولید می شود اما ۹ آمینو داریم که ضروری نام دارند و باید از طریق رژیم غذایی برای بدن تامین شود. پروتئین […]

خانه تکانی باورهای تغذیه

خانه تکانی باورهای تغذیه

خانه تکانی باورهای تغذیه     بعضی از ایده ها تاریخ گذشته هستند. اگر باورها را هر از گاهی بازبینی و به روز رسانی نکنید ممکن است از پیشرفت بهتر و بیشتر شما جلوگیری کند. در حوزه تغذیه در بدنسازی و فیتنس خیلی باورهای غلطی بین مردم رواج دارد و تنها عده محدودی که کارشناس […]

روغن بذر کتان

روغن بذر کتان

روغن بذر کتان چیست و چه کاربردی دارد اگر ورزشکار هستید حتما می دانید که می بایست دریافت امگا ۳ روزانه تان را افزایش دهید و از بهترین انتخاب ها  جهت دستیابی به این مهم   روغن بذر کتان Flax Oil                 توجه : مطالبی که در ستون […]

تازه های بدنسازی

تازه های بدنسازی

تازه های بدنسازی     در زمینه سلامتی پس از تمرینات سخت، استفاده از ماساژ می تواند به افزایش کارایی کمک کند.   بر اساس تحقیقی که در کره انجام شد، ۱۵ دقیقه ماساژ عضلات ساق پا پس از تمرینی سخت به قدرت و آمادگی بیشتری منجر شد، در مقایسه با گروهی که ماساژی دریافت […]

مکمل های بدنسازی  آیا می دانید راز بزرگ استفاده از مکمل های بدنسازی چیست؟

مکمل های بدنسازی آیا می دانید راز بزرگ استفاده از مکمل های بدنسازی چیست؟

 آیا می دانید راز بزرگ استفاده از مکمل های بدنسازی چیست؟       مکمل های بدنسازی می تواند در مدت ۴ هفته نتایج شگفت انگیزی از خود به جا بگذارند اما به شرطی که شما راز استفاده از آن ها را بلد باشید. در این مقاله به رازی که بین مکمل های بدنسازی و […]

مکمل افزایش حجم عضلات

مکمل افزایش حجم عضلات

مکمل افزایش حجم عضلات   مکمل های بدنسازی زیادی وجود دارد که می تواند باعث افزایش حجم عضلات شود. اما خیلی از این مکمل ها مثلأ کارایی خوبی ندارد و فرد با هزینه های سنگینی که بابت خرید مکمل های بدنسازی انجام می دهد اما در نهایت به نتیجه ای که می خواهد نمی رسد. […]

محصول گابا

محصول گابا

بررسی محصول گابا   نام محصول: گابا (GABA) دسته بندی: آمینواسید کمپانی تولید کننده: Now Foods تعداد در هر قوطی: ۱۰۰ کپسول     گابا (GABA) ماده است که ورزشکاران مخصوصأ ورزشکاران رشته بدنسازی گاهی اوقات از آن به صورت «مکمل غذایی» کمک می گیرند. گابا یک آمینواسید غیر ضرروی بوده که به عنوان ناقل […]

برسی محصول کمک چربی سوز فاینال فرم

برسی محصول کمک چربی سوز فاینال فرم

  برسی محصول کمک چربی سوز فاینال فرم           توجه: مطالبی که در قسمت مکمل های بدنسازی به توضیح و ترجمه آن می پردازیم، اظهارات شرکت تولید کننده آن بوده و ترجمه و درج آن در این وبسایت، به منزله تأیید یا عدم تأیید آن نمی باشد. و فقط به مزایای […]

مکمل های بدنسازی تقلبی

مکمل های بدنسازی تقلبی

  مکمل های بدنسازی تقلبی   لطفا این فیلم را با دقت ببینید               امروزه مکمل های بدنسازی تقلبی به حدی زیاد شده است که باید در انتخاب مکمل های ورزشی خود بسیار دقت کنید لطفا به راحتی از باشگاه های بدنسازی مکمل های غذایی تهیه نکنید.چون بیشتر این […]

مکمل های بدنسازی

مکمل های بدنسازی

مکمل های بدنسازی         تفکر اشتباه در مورد مکمل های بدنسازی           تفکر اشتباهی در بین ورزشکاران و مکمل های بدنسازی وجود دارد         به همین دلیل در این فیلم دکتر ساسانی در مورد این تفکر اشتباه در مورد مکمل های بدنسازی   صحبت خواهد […]

آنچه واقعاً در مورد کراتین اهمیت دارد!

آنچه واقعاً در مورد کراتین اهمیت دارد!

آنچه واقعاً در مورد کراتین اهمیت دارد!         به جرأت می توان ادعاکرد پس از مکمل های پروتئین، کراتین رایج ترین مکمل دنیاست. نوشته برایان هایکوک چنانچه بسیاری از شما می دانید، توهمات بسیاری در مورد کراتین وجود دارد. امسال، بیستمین سالی است که من از کراتین استفاده می کنم. فواید چشمگیر […]

ال کارنیتین: سوخت موشکی (برای ساختن عضلات و چربی سوزی بهتر)

ال کارنیتین: سوخت موشکی (برای ساختن عضلات و چربی سوزی بهتر)

ال کارنیتین: سوخت موشکی (برای ساختن عضلات و چربی سوزی بهتر)     بدون حضور مقدار کافی و مشخص ال- کارنیتین درها به راحتی به سوی عوامل انرژی ­زایی باز نمی­شود به عنوان یک پرورش اندام کار و کسی که سخت تمرین می کند، از تمام مسائل مربوط به این که چه چیزهایی را دریافت […]

جادوی ال کارنیتین

جادوی ال کارنیتین

جادوی ال کارنیتین       تهیه و تنظیم: طناز قاضی بیات، مربی رسمی بدنسازی و آمادگی جسمانی  چرا ال کارنیتین یکی از مکمل های مورد علاقه بدنسازان است؟ در این مقاله مزایای عالی این مکمل که بر اساس تحقیقاتی زیاد به اثبات رسیده، مورد توجه قرار گرفته است. هرچند اثرات این مکمل اثبات شده […]

روشهای اثرگزاری مکمل ها

روشهای اثرگزاری مکمل ها

روشهای اثرگزاری مکمل ها   به علت گرانی محصولات ساپلمنتی نیاز است تا ورزشکار با حسابگری برای مکمل ها هزینه کند برآورد هزینه سالانه مصرف مکمل ها بدنسازی یا به عبارتی ساپلمنت ها در برخی ورزشکاران به سالانه ۲۰ میلیون تومان می رسد. با یک بررسی اجمالی در خصوص تأثیرات آنها بر بدن متوجه می […]

صفحه 2 از 41234