درباره مکمل های بدنسازی

تکمیلی های رژیم چربی سوزی

تکمیلی های رژیم چربی سوزی

تکمیلی های رژیم چربی سوزی   از موثرترین رژیم های غذایی برای کم کردن ذخایر چربی بدن، رژیم های کم کربوهیدرات هستند که این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده است. این رژیم اگر چه خیلی خوب جواب می دهد، اما مشکلات خاص خود را دارند که از جمله آنها می توان به کاهش نرخ سوخت […]

چهار چرای پروتئینی

چهار چرای پروتئینی

چهار چرای پروتئینی   چرا ورزشکاران با تجربه به پروتئین کمتری نیاز دارند؟ دلیل: علاوه بر مصرف تقریبأ بیش از اندازه پروتئین از سوی اغلب کسانی که با وزنه تمرین می کنند، مطالعه دیگری توسط کیم و همکارانش، نشان داده که ورزشکاران با تجربه در واقع نیاز به پروتئین حتی کمتری برای تحریک حداکثر رشد […]

تخلیه آب زیر پوست با محصول ایکس پل

تخلیه آب زیر پوست با محصول ایکس پل

تخلیه آب زیر پوست با محصول ایکس پل   همواره بسیاری از بدنسازان هستند که با وجود این که برای چندین هفته تحت رژیم های سخت و طاقت فرسا هستند و از طرفی دیگر زمان مناسبی را هم برای اجرای تمرینات هوازی (قلبی و عروقی) در نظر می گیرند باز هم در راه رسیدن به […]

مکمل های ویژه سوخت قبل از تمرین

مکمل های ویژه سوخت قبل از تمرین

مکمل های ویژه سوخت قبل از تمرین   وارد باشگاه می شوید و برای انجام بهترین تمرین همه عمرتان آماده هستید، اما آیا انرژی کافی برای تمام کردن برنامه ای که شروع کرده اید را خواهید داشت؟ غذایی مناسب بخش عمده انرژی مورد  نیاز برای انجام تمرین را فراهم می کند، اما این فقط بخشی […]

نکاتی در مورد چربی سوز و بهترین چربی سوزها

نکاتی در مورد چربی سوز و بهترین چربی سوزها

نکاتی در مورد چربی سوز و بهترین چربی سوزها آیا چربی سوز می توانند منجر به کاهش وزن شوند؟ اگر می خواهید که خیلی سریع کاهش وزن داشته باشی، چربی سوز ، امروزه گزینه ی رایجی در این زمینه می باشند. بر اساس نظر کارشناسان، چربی سوز قرص هایی نیستند که پشت میز بنشینید و […]

مروری بر مکمل های کراتین

مروری بر مکمل های کراتین

مروری بر مکمل های کراتین در این مقاله می خوانیم: کراتین چیست؟ کراتین چگونه استفاده می شود؟ بیشتر ورزشکاران در تلاش برای دویدن دورتر، پریدن بالاتر و زنده بیرون آمدن از رقابت، به تنوعی از داروها و مکمل های افزاینده ی کارایی روی آورده اند. کراتین محبوب ترین ماده در بین این مواد است. اعتقاد […]

نکاتی در خصوص تغذیه قبل و پس از تمرین و اشاره ای به مکمل های حجم ساز

نکاتی در خصوص تغذیه قبل و پس از تمرین و اشاره ای به مکمل های حجم ساز

نکاتی در خصوص تغذیه قبل و پس از تمرین و اشاره ای به مکمل های حجم ساز روش های برقرای وضعیت آنابولیک یکی از ارکان مهم برای برقرای وضعیت آنابولیک – یا همان عضله سازی – مصرف بهترین مواد غذایی و مکمل ها در زمان قبل و بعد از تمرین است که به این شیوه […]

مکمل های بدنسازی

مکمل های بدنسازی

مروری بر مکمل های بدنسازی ال – گلوتامین گلوتامین فراوان ترین آمینواسید غیر ضرروی در بدن است و نقش های فیزیولوژیکی مهمی را در بدن به عهده دارد. به علاوه، بیش از ۹۰ درصد ذخایر گلوتامین کل بدن در عضلات اسکلتی یافت می شوند. گلوتامین به عنوان یک آمینواسید ضروری شرطی شناخته می شود، بدین […]