درباره مکمل های بدنسازی

نکاتی در خصوص تغذیه قبل و پس از تمرین و اشاره ای به مکمل های حجم ساز

نکاتی در خصوص تغذیه قبل و پس از تمرین و اشاره ای به مکمل های حجم ساز

نکاتی در خصوص تغذیه قبل و پس از تمرین و اشاره ای به مکمل های حجم ساز روش های برقرای وضعیت آنابولیک یکی از ارکان مهم برای برقرای وضعیت آنابولیک – یا همان عضله سازی – مصرف بهترین مواد غذایی و مکمل ها در زمان قبل و بعد از تمرین است که به این شیوه […]

مکمل های بدنسازی

مکمل های بدنسازی

مروری بر مکمل های بدنسازی ال – گلوتامین گلوتامین فراوان ترین آمینواسید غیر ضرروی در بدن است و نقش های فیزیولوژیکی مهمی را در بدن به عهده دارد. به علاوه، بیش از ۹۰ درصد ذخایر گلوتامین کل بدن در عضلات اسکلتی یافت می شوند. گلوتامین به عنوان یک آمینواسید ضروری شرطی شناخته می شود، بدین […]

آنچه ورزشکاران درباره کراتین نمی دانند

آنچه ورزشکاران درباره کراتین نمی دانند

 آنچه ورزشکاران درباره کراتین نمی دانند آنچه ورزشکاران درباره کراتین نمی دانند مصرف کراتین امروزه در بین ورزشکاران ایرانی و البته سایر کشورها شایع شده است، اما بسیاری از این ورزشکاران بدون اطلاع از عوارض مصرف بی‌رویه کراتین، با هدف رسیدن به اهداف خود در مدت کوتاه‌تری اقدام به مصرف بیش از اندازه مجاز این […]

صفحه 5 از 512345