مطالب مشابه

40 Comments

  1. 3

    مسعود

    سلام د
    خسته نباشی
    تشکر از سایت خوبتون

    پاسخ
  2. 4

    سید علیرضا

    ممنون سایتتون عالیه.

    پاسخ
  3. 5

    سید علیرضا

    سایتتون عالیه ممنون.

    پاسخ
  4. 6

    omid

    باتشکر از شما به خاطر مطالب خوبتون

    پاسخ
  5. 8

    داریوش

    خیلی مطلب جالبی بود واقعا ممنون

    پاسخ
  6. 9

    مهرباني

    ازارایه مطالب علمی ومفید شما سپاسگذارم.

    پاسخ
  7. 10

    رها

    سلام
    مرسی از سایت خوب و مفیدتون
    متاسفانه نتونستم این کتاب را دانلود کنم، میشه لطفا به ایمیلم ارسال کنید

    پاسخ
  8. 11

    فرهاد

    سلام . خسته نباشید . سایت خوبی دارید . اما اگر فیلم های کوتاه آموزشی برای حرکات بدنسازی و یا انیمیشن های متخرک ( عکسهای Gif ) هم بگذارید فکر میکنم برای همه مفید باشه .ممنون

    پاسخ
  9. 13

    mohamad

    مرسی از سایت خوبتون لطفا کتاب های مفید بیشتری برای دانلود در سایت قرار دهید

    پاسخ
  10. 14

    saeed beheshti

    دست شما درد نکنه. اگر امکان پذیر هست از تصاویر بزرگان و روشهای درست تمرینی به صورت کلیپ آموزشی زیاد استفاده کنید. با تشکر. فدای شما.

    پاسخ
  11. 16

    داریوش عبدی خرسند

    با سپاس از شما

    پاسخ
  12. 17

    hassan

    سلام
    تشکر از مطالبتون
    لطفن حرکتها رو با فایل های کوتاه ویدیو یا عکس آموزش بدید.

    پاسخ
  13. 18

    omid

    مرسی
    سایت بسیار خوبیه

    پاسخ
  14. 19

    majid

    خیلی کارتون درسته.از زحماتتون بی نهایت سپاسگزارم

    پاسخ
  15. 20

    رمضان طالش

    سلام من همیشه برای شما دعامیکنم . چون دراین دنیای مادی هرکسی فی سبیل الله کارنمیکنه . بااین کارخوبتان مردم راضی میشن . وقتی مردم ازشماراضی باشند خداهم ازشماراضی خواهد بود وخیروبرکت زندگی شما افزون میگردد . به نظربنده اگرتمرینات همراه بافیلم ایمیل شود علاقه ویادگیری جوانان خیلی بهترمیشود . آنگاه حرکت جوانان به سمت ورزش.جامعه سالمی خواهیم داشت . ازقدیم گفته اند.عقل سالم دربدن سالم . سلامت و پایدار باشید .

    پاسخ
  16. 21

    حسن

    با سلام از شما دوست و پهلوان عزیز که اینقدر جوانمرد و با اخلاق هستین تقی ابادی از نیشابور

    پاسخ
  17. 22

    محسن

    دم شما گرم….زنده باد..

    پاسخ
  18. 23

    محمد براتی

    توپ توپه

    پاسخ
  19. 25

    فرهاد

    واسه منم ایمیل کید مرسی

    پاسخ
  20. 26

    محمد

    خیلی ممنون …. سلامت باشین

    پاسخ
  21. 27

    مرتضی تقوائی

    از مسئولین سایت بابت قرار دادن مطالب مفید کمال تشکر و قدردانی را دارم .

    پاسخ
  22. 28

    hasan

    ممنون بابت اطلاعات مفیدتون

    پاسخ
  23. 29

    hasan

    ممنون بابت اطلاعات مفیدتون
    خدا عمرتون بده تاما بهرمند شیم

    پاسخ
  24. 30

    Solmaz

    لسیار سایت خوبی هست .
    لطفا برای تغذیه و تمرین خانمها هم مطلب بذارید .
    شاد باشید

    پاسخ
  25. 31

    bahar

    با سلام و تشکر از سایت خوبتون اگه امکان داره کتابی در زمینه اصول برنامه نویسی ب صورت رایگان جهت دانلود در سایت قرار دهید ممنون و مچکر از لطف شما

    پاسخ
  26. 32

    ali

    سلام خیلی ممنونم خدانگهدات

    پاسخ
  27. 33

    محمد

    کتاب ارسالی برای من قفل دارد لطفا کمک کنید باز کنیم برای پرینت

    پاسخ
  28. 34

    yaser

    با تشکر از سایت بسیار مفید شما خواهشمند است اطلاعاتی در مورد عوارض داروها و مکملهای بدنسازی قرار دهید . ممنون

    پاسخ

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دانلود رایگان کتاب تکنیک های عضله سازی
با چند تکنیک حرفه ای روش های ۲ برابر کردن سایز عضلات را بیاموزید
  • راز پرورش عضلات از جو ویدر
  • حرکات طلایی برای رشد سریع عضلات
  • ۵ قانون غیر معمول برای رشد سریعتر عضلات
  • ۲ راه حل برای حجم بیشتر بالا سینه
  • ۱۰ نکته برای داشتن حجم عضلات بیشتر
  • رایج ترین رژیم افزایش حجم سریع عضلات
* we never share your details with third parties.
دانلود رایگان کتاب رشد فوق سریع عضلات
این کتاب بلیط موفقیت شما برای رسیدن به بدنی خوشتیپ و عضلانی می باشد
  • اگر بدانید قبل و بعد از تمرین چه مواد غذایی باید استفاده کنید به راحتی در مدت ۱ ماه شاهد افزایش سایز و قدرت عضلات خود خواهید بود
آنچه که تا به حال در باره مکمل های بدنسازی نمی دانستید!
آیا دوست دارید بدانید ترکیب کدام مکمل ها بیشترین حجم و قدرت را به شما می دهد؟
  • معرفی ۱۰ مکمل عضله ساز برتر جهان
  • معرفی مکمل های بدنسازی مناسب جهت افزایش هورمون تستسترون
  • نحوه مصرف مکمل های بدنسازی
  • تشخیص اصل یا بدل بودن مکمل های بدنسازی
  • مصرف همزمان کراتین و کافئین خوب است یا بد؟
هشدار: همین امروز تمرینات بدنسازی را متوقف کنید
چون بالاخره ترفندهایی که می تواند به سرعت بدن شما را زیبا و عضلانی کند کشف شد.
  • آموزش ساخت محلول طبیعی عضله ساز حرفه ای
  • آموزش ساخت محلول طبیعی چربی سوز و انرژی زا
  • پیشرفت چشمگیر با یک برنامه تمرین کامل
  • ترشح هورمون های عضله ساز بدن با روشی شگفت انگیز
  • آموزش ذوب کردن چربی های اضافی به راحتی
  • افزایش سریع حجم عضلات در ۴ هفته با این برنامه شگفت انگیز
کتاب ۲۰پیشنهاد ویژه برای رسیدن به بدنی فیتنس
اگر شما هم به دنبال بدنی زیبا و فیتنس هستید ولی راه های رسیدن به آن را نمیدانید پس این کتاب جالب را از دست ندهید
  • اگر این ۲۰ روش فیتنس را ندانید مطمعنا ساختن بدنی زیبا برای شما سخت خواهد شد