نوشته هایی با برچسب "افزايش توده عضلاني"

افزایش توده عضلانی

افزایش توده عضلانی

افزایش توده عضلانی   حتماً همه شما، در هنگام تمرین با وزنه، پس از اجرای چند ست با شدت کافی، سوزش را در عضلات خود حس کرده اید. این سوزش بطور عمده نتیجه تجمع اسید لاکتیک در عضله در طول تمرین شدید با وزنه است. تجمع اسید لاکتیک زمانی رخ می دهد که عضله با […]