نوشته هایی با برچسب "بدنسازی بانوان"

مکانیزم چربی سوزی

مکانیزم چربی سوزی

مکانیزم چربی سوزی     اصلا چربی سوزی چیست؟مکانیزم آن چگونه است ؟بهترین زمان برای چربی سوزی چه زمانی است ؟     نویسنده: خانم لیلا شمس نیا مربی بدنسازی  باشگاه فرازمند- رشت       در فازچربی سوزی تغذیه فرد باید چگونه باشد؟چرا بعضی افراد بعد از چربی سوزی به جای بدنی عضلانی بدنی […]

بدنسازی بانوان:آیا زنان می توانند مثل مردان تمرین کنند؟

بدنسازی بانوان:آیا زنان می توانند مثل مردان تمرین کنند؟

آیا زنان می توانند مثل مردان تمرین کنند؟   سوالات بسیاری درباره تمرینات و رژیم غذایی زنان پیش می آید. در اینجا جواب این سوال را داده ایم. آشنایی با عضلات و بافتهای بدن زن و مرد، به درک تکامل تفاوت های جنسیتی کمک می کند.   ۱٫ زنان به اندازه مردان به کربوهیدرات نیاز […]