نوشته هایی با برچسب "برنامه بدنسازی حرفه ای"

عضلات سینه ‌تان را سورپرایز کنید

عضلات سینه ‌تان را سورپرایز کنید

عضلات سینه ‌تان را سورپرایز کنید   در بازه‌های زمانی متفاوت هر یک از ما به بن‌بست‌هایی در تمرینات می‌رسیم که حقیقتی از زندگی تمرینی است. با این پیش ‌زمینه ذهنی ما همیشه باید دنبال روش‌هایی جدید باشیم که عضلات را به رشد دوباره وا دارید.  برنامه‌ بدنسازی که مجله آیرون‌من در تازه‌ترین شماره خود […]

برنامه بدنسازی حرفه ای

برنامه بدنسازی حرفه ای

برنامه بدنسازی حرفه ای       در برنامه تمرینی افراد حرفه ای از چندین سیستم تمرینی پیشرفته استفاده می شود سوالی که خیلی پرسیده می شود این است که برنامه بدنسازی حرفه ای با برنامه بدنسازی افراد متوسط چه تفاوت هایی دارد و باید چگونه متوجه شویم که برنامه تمرینی ما حرفه ای است؟ […]