نوشته هایی با برچسب "برنامه 30 روزه فوتبال"

برنامه ۳۰ روزه فوتبال

برنامه ۳۰ روزه فوتبال

برنامه ۳۰ روزه فوتبال       یک برنامه بسیار مفید و خلاصه بدنسازی فوتبال برای مدت یک ماه جهت استفاده مربیان و بازیکنان عزیز تقدیم میگردد ضمن اینکه این برنامه بسیار ساده طراحی گردیده است. لذا عزیزان علاقمند ابتدا به چند نکته مهم توجه بفرمایند: ۱-در پایان هر جلسه تمرین ذکر شده ضروری است […]