نوشته هایی با برچسب "تمرينات بدنسازي"

۸ تمرین بسیار عالی و مفید که شما آنها را انجام نمیدهید

۸ تمرین بسیار عالی و مفید که شما آنها را انجام نمیدهید

۸ تمرین بسیار عالی و مفید که شما آنها را انجام نمیدهید       ابزار لازم در اختیار شماست تا برای تغییر فیزیک خود کمک کنید، اینجا یک کلیدی وجود دارد که بسیار ضروری و مفید است که باید بر آن چیره شوید و آن عبارت است از:       تمرینات انتخابی: عموماً […]

تمرین مثل قهرمانان المپیا

تمرین مثل قهرمانان المپیا

تمرین مثل قهرمانان المپیا   مستر المپیا به عنوان بالاترین رقابت مسابقات مرتبط با عضله سازی و فیزیک دنیا شناخته شده و پذیرفته شده است. در پرورش اندام نفر اول المپیای حرفه ای بالاترین مقام است. در ۲۱۲ پوندی پرورش اندام همینطور، در فیزیک هم چنین قاعده و شهرتی وجود دارد. در این مقاله ۳ […]

گفت و گوی اختصاصی با  هنی رامبد، مربی قهرمانان مسترالمپیا

گفت و گوی اختصاصی با هنی رامبد، مربی قهرمانان مسترالمپیا

گفت و گوی اختصاصی با هنی رامبد، مربی قهرمانان مسترالمپیا     ایرانی هستم و به ایرانی بودنم افتخار می کنم هنی رامبد مبتکر سیستم های تمرینی ۷ Fst و یکی از مشهورترین مربیان بدنسازی و پرروش اندام جهان است. در کارنامه مربیگری او نام بزرگان پرورش اندامی چون فیل هیث، جی کالتر به چشم […]

تغذیه بعد از تمرینات بدنسازی

تغذیه بعد از تمرینات بدنسازی

تغذیه بعد از تمرینات بدنسازی بین سال های۲۰۰۹ تا ۲۰۱۰ میلادی به بعد بحث تغذیه بعد از تمرینات بدنسازی در متون علمی ورزشی مهم ترین فاکتور برای ریکاوری شناخته شده است که کشورهای پیشرفته به خوبی از آن بیشترین بهره وری را به عمل می آورند. بسته به رشته ورزشی این فرصت مهم بعد از […]