نوشته هایی با برچسب "تمرینات بازو"

بازوهایی با استاندارد فیزیک جهان

بازوهایی با استاندارد فیزیک جهان

بازوهایی با استاندارد فیزیک جهان   مدل فیتنس و قهرمان فیزیک و خوش آتیه این رشته را همه به خوبی می شناسند. سرگئی کنستانس اهل اسپانیاست که شهرتش به صورت نجوی رو به افزایش است و از او به عنوان یکی از بهترین نمونه¬های فیتنس جهانی یاد می شود، در این مقاله برنامه تمرین بازوی […]

۱۲ تکنیک تا بازوهایی بزرگ تر و قوی تر

۱۲ تکنیک تا بازوهایی بزرگ تر و قوی تر

۱۲ تکنیک تا بازوهایی بزرگ تر و قوی تر   اگر تا به حال در ساختن بازوهای خود موفقیت چندانی نداشته اید. ما به همراه استیو کوک، نفر پنجم مسترالمپیا ۱۲ حرکت و تکنیک برتر که می توانید برای ساختن بازوهای بزرگ تر و قوی تر مورد استفاده قرار دهید را در قالب دو برنامه […]