نوشته هایی با برچسب "تکرار در برنامه بدنسازی"

کدام تکرار در برنامه بدنسازی بهترین است؟

کدام تکرار در برنامه بدنسازی بهترین است؟

کدام تکرار در برنامه بدنسازی بهترین است؟     تکرار در برنامه بدنسازی انتخاب دامنه تکرارها درهرست یکی از هدفمندترین اقداماتی است که باید در تمرین صورت گیرد. منطبق با هدفی که در سر دارید باید دامنه تکرار خاصی را دنبال کنید. پیش از آن که بهترین دامنه تکرار برای هر هدف را معرفی کنیم […]