نوشته هایی با برچسب "سوپرست ها"

اضافه کردن حدود ۵ کیلوگرم عضله و کم کردن چربی ها با سرعت!

اضافه کردن حدود ۵ کیلوگرم عضله و کم کردن چربی ها با سرعت!

عضلات بیشتر   سوپرست ها و تکرارها     اضافه کردن حدود ۵ کیلوگرم عضله و کم کردن چربی¬ها با سرعت!        این برنامه با آخرین اطلاعات روز پیش می­رود تنش و تحت فشار قرار دادن سوخت و ساز بدن یکی از کلیدهای اصلی برای ساخت عضلات و از دست دادن چربی ها […]

آشنایی با روش های مختلف غلبه بر رکود حرکت

آشنایی با روش های مختلف غلبه بر رکود حرکت

آشنایی با روش های مختلف غلبه بر رکود حرکت   زمانی که به بن بست می رسید سه راه بیشتر ندارید   زمانی که به بن بست می رسید سه راه بیشتر ندارید که عبارتند از: ۱٫عقب نشینی ۲٫ محکم کوبیدن به مانع موجود و عبور از آن و ۳٫ انتخاب راه انحرافی. کسانی که […]