نوشته هایی با برچسب "عضلات سرینی"

چگونه عضلات سرینی بهتری داشته باشیم؟

چگونه عضلات سرینی بهتری داشته باشیم؟

چگونه عضلات سرینی بهتری داشته باشیم؟   نویسنده: خانم لیلا شمس نیا مربی بدنسازی  باشگاه فرازمند- رشت اول از همه باید گفته شود فرم دادن به عضلات سرینی کار آسانی نیست زیرا عضلات بزرگی است و چربی در بدن خانم ها بیشتر در پایین تنه ذخیره می شود و تنها راه برای شکل و فرم […]