نوشته هایی با برچسب "مکمل های بدنسازی"

تازه های بدنسازی

تازه های بدنسازی

تازه های بدنسازی     در زمینه سلامتی پس از تمرینات سخت، استفاده از ماساژ می تواند به افزایش کارایی کمک کند.   بر اساس تحقیقی که در کره انجام شد، ۱۵ دقیقه ماساژ عضلات ساق پا پس از تمرینی سخت به قدرت و آمادگی بیشتری منجر شد، در مقایسه با گروهی که ماساژی دریافت […]

مکمل های بدنسازی  آیا می دانید راز بزرگ استفاده از مکمل های بدنسازی چیست؟

مکمل های بدنسازی آیا می دانید راز بزرگ استفاده از مکمل های بدنسازی چیست؟

 آیا می دانید راز بزرگ استفاده از مکمل های بدنسازی چیست؟       مکمل های بدنسازی می تواند در مدت ۴ هفته نتایج شگفت انگیزی از خود به جا بگذارند اما به شرطی که شما راز استفاده از آن ها را بلد باشید. در این مقاله به رازی که بین مکمل های بدنسازی و […]

مکمل های بدنسازی

مکمل های بدنسازی

مکمل های بدنسازی         تفکر اشتباه در مورد مکمل های بدنسازی           تفکر اشتباهی در بین ورزشکاران و مکمل های بدنسازی وجود دارد         به همین دلیل در این فیلم دکتر ساسانی در مورد این تفکر اشتباه در مورد مکمل های بدنسازی   صحبت خواهد […]

اصول فیتنسی ستاره ای که خاموش شد

اصول فیتنسی ستاره ای که خاموش شد

اصول فیتنسی ستاره ای که خاموش شد     شاید می دانید که ۱۷ژانویه ۲۰۱۵ مرگ گرک پلیت به عنوان ستاره فیتنس دنیا شوک بزرگی به این ورزش و صنعت وارد کرد، گرک که تها ۳۷سال عمر کرد تأثیر عمیقی در حوزه فیتنس به جای گذاشت، او به عنوان یکی از عاشقان تمرین مشهور بود  […]

بدنسازی و چای بعد از تمرین

بدنسازی و چای بعد از تمرین

بدنسازی و چای بعد از تمرین   پژوهش های علمی نشان داده که چای دارای خواص متعددی شامل افزایش چربی سوزی، کاهش احتمال بروز برخی سرطان ها و حتی خواص ضد میکروبی است. در حالی که مصرف چای سبز به شدت شیوع پیدا کرده (به ویژه بین کسانی که به فیزیک خود توجه می کنند، […]

مکمل های ویژه سوخت قبل از تمرین

مکمل های ویژه سوخت قبل از تمرین

مکمل های ویژه سوخت قبل از تمرین   وارد باشگاه می شوید و برای انجام بهترین تمرین همه عمرتان آماده هستید، اما آیا انرژی کافی برای تمام کردن برنامه ای که شروع کرده اید را خواهید داشت؟ غذایی مناسب بخش عمده انرژی مورد  نیاز برای انجام تمرین را فراهم می کند، اما این فقط بخشی […]